Final de ano chegou e separamos receitas de drink sem álcool para gestantes
As celebrações de Natal e Ano Novo costumam envolver um clima de alegria, confraternização e, em muitos casos, o consumo de bebidas alcoólicas – e é por isso que trouxemos aqui receitas de drink sem álcool para gestantes!
Afinal, lembre-se que o álcool e a gravidez não combinam, e qualquer quantidade de álcool pode representar riscos para o desenvolvimento do feto.
Qual o efeito do álcool na gestante?
O consumo de álcool durante a gestação é um assunto de extrema importância e sensibilidade. Assim, merece atenção redobrada, especialmente durante as festas de final de ano.
A ingestão de álcool na gravidez está associada a uma série de complicações, incluindo a Síndrome Alcoólica Fetal (SAF). Dessa forma, pode causar danos irreparáveis ao sistema nervoso central da criança, resultando em problemas cognitivos, comportamentais e físicos ao longo de toda a vida.
Além disso, ingerir álcool durante a gravidez pode aumentar o risco de parto prematuro e baixo peso ao nascer.
Gestantes podem tomar cerveja sem álcool?
Durante as festas de final de ano, é comum sentir-se pressionada a participar de brindes e a se entregar à atmosfera festiva que envolve álcool. No entanto, é fundamental que as gestantes resistam a essa pressão e priorizem a saúde do seu bebê.
Portanto, saiba que mesmo bebidas “sem álcool”, como as cervejas sem álcool, possuem um teor de álcool, ainda que muito baixo, e podem trazer consequências negativas para o bebê.
Dessa forma é importante que familiares e amigos compreendam e respeitem a decisão da gestante de não consumir álcool, proporcionando alternativas não alcoólicas e apoiando sua escolha.
O nutricionista pode fornecer informações detalhadas sobre os riscos associados ao consumo de álcool durante a gravidez e ajudar a desenvolver um plano de cuidados adequado.
Receitas de drink sem álcool para gestantes
Nesse sentido, buscar opções de bebidas sem álcool é uma forma de participar das festas de final de ano sem comprometer a sua saúde e a saúde do seu bebê.
Sendo assim, separamos abaixo algumas opções de drink sem álcool sugeridos pela nutricionista Natália Barros, especializada em saúde reprodutiva:
Mojito sem Álcool
Ingredientes:
500 ml de água com gás
½ limão espremido
8 folhas de hortelã
Adoçante ou estévia
Modo de preparo:
Coloque em um copo, o suco de limão e a hortelã e amasse a hortelã para extrair o sabor .
Acrescente a água gaseificada e o adoçante ou mel e mexa.
Cocktail Espumante
Ingredientes:
2 copos de suco de cranberry
2 copos de suco de laranja
1 copo de suco de limão
1 xícara de água com gás
Modo de preparo:
Coloque o gelo no copo e depois acrescente o suco de cranberry, laranja e limão.
Misture até ficar homogêneo.
Por último acrescente a água com gás
O consumo de álcool na gestação durante as festas de final de ano é um tema que exige sensibilidade e conscientização. Afinal, a saúde do bebê deve ser a prioridade máxima, e evitar o consumo de álcool é a maneira mais segura de garantir o desenvolvimento saudável da criança.
Portanto, para garantir a segurança da mãe e do feto, é recomendável que as gestantes evitem completamente o consumo de álcool ao longo de toda a gestação. Se houver dúvidas ou preocupações sobre o assunto, é fundamental que a gestante busque orientação.
É importante que as gestantes sejam apoiadas por seus entes queridos e pela sociedade em geral, de forma a criar um ambiente que favoreça a saúde e o bem-estar durante essa fase tão especial da vida.