Consumir alimentos no litoral pode ser seguro. No entanto, é essencial entender alguns cuidados importantes. Assim, você evita riscos e aproveita o dia com tranquilidade. É seguro comer alimentos na…
Gestação e nutrição: desafios e cuidados na alimentação materna A gestação e nutrição caminham lado a lado em uma fase de intensas transformações para a mulher. O corpo muda, a…
O consumo de alimentos ricos em polifenóis na gestação pode trazer riscos ao bebê? Os polifenóis são compostos bioativos encontrados em alimentos vegetais. Eles atuam como antioxidantes e anti-inflamatórios, trazendo…
Alimentação no terceiro trimestre da gestação: cuidados e recomendações essenciais A alimentação no terceiro trimestre da gestação tem papel fundamental para o bem-estar da mãe e o desenvolvimento saudável do…
Trabalho de parto: alimentos que podem influenciar o processo Pimenta e trabalho de parto Muitas culturas acreditam que a pimenta pode estimular o trabalho de parto. Essa ideia vem da…
Estratégias alimentares para reduzir náuseas na gestação Apesar de incômodas, as náuseas na gestação são comuns, especialmente no primeiro trimestre. Mas felizmente algumas estratégias alimentares ajudam a reduzir esse desconforto…
Adotar uma alimentação equilibrada no verão é essencial para manter saúde física e bem-estar mental. Evitar dietas restritivas ajuda a viver a estação com leveza e energia. Benefícios da alimentação…
Alimentação inflamatória e envelhecimento como a dieta afeta sua pele Alimentos inflamatórios realmente aceleram o envelhecimento? Muitos acreditam que alimentos como frituras, fast food e ultraprocessados pioram a pele e…
A rotina após o parto pode ser desafiadora. Afinal, são muitas demandas físicas e emocionais que exigem atenção redobrada aos cuidados no pós parto. Além disso, manter uma alimentação equilibrada,…
Durante a gravidez, cuidar da alimentação é essencial para a saúde da gestante e do bebê. Entre os alimentos que geram dúvidas estão as especiarias. Afinal, especiarias e gestação combinam?…