Saiba como deve ser sua alimentação nos diferentes trimestres de gestação A gestação é um período repleto de mudanças, principalmente no corpo da mãe. Envolve mudanças fisiológicas, estruturais, hormonais, psicológicas…
O consumo de cafeína durante a gravidez é um assunto debatido, com riscos associados tanto para a mãe quanto para o feto. Embora recomendações sugiram que até 200mg por dia de cafeína sejam seguros, doses menores podem causar complicações gestacionais e impactar o desenvolvimento fetal. Estudos indicam associações entre consumo materno de cafeína e aborto espontâneo, natimorto, baixo peso ao nascer e até obesidade infantil. A cafeína pode interferir na absorção de nutrientes essenciais e afetar a qualidade do sono da gestante. Recomenda-se evitar a cafeína durante a gravidez, optando por alternativas como café descafeinado e chás permitidos.